Rullskidor växer i Sverige – populär sommarträning men kräver rätt introduktion

Rullskidåkning fortsätter att öka i popularitet i Sverige och har blivit en viktig del av både motions- och elitträning. Med kortare och mer snöfattiga vintrar söker sig allt fler till barmarksträning, samtidigt som nya asfaltslingor runt om i landet gör sporten mer tillgänglig än någonsin.

Under de senaste åren har flera nya rullskidbanor anlagts, vilket ger möjligheter att upptäcka sommarsverige på ett aktivt sätt. På många platser finns säkra slingor med varierande längd och svårighetsgrad, vilket lockar både nybörjare och erfarna åkare.

Samtidigt lyfter Svenska Skidförbundet vikten av att introducera rullskidor på rätt sätt – särskilt för barn och ungdomar. För barn upp till cirka 12 år bör träningen främst vara lekfull och allsidig, med fokus på att utveckla grundläggande färdigheter som balans, koordination och rörelseglädje. Rullskidor rekommenderas i denna ålder främst som korta prova‑på‑inslag, gärna i form av teknikbanor och övningar.

I nedan länk hittar du flera tips på hur du på ett enkelt och roligt sätt kan utveckla dina kunskaper på rullskidor!
Träning rullskidor | Svenska Skidförbundet Länk till annan webbplats.

För äldre ungdomar kan rullskidträningen successivt bli ett mer naturligt inslag, men bör fortfarande kompletteras med aktiviteter som löpning, skidgång, spänst- och styrketräning för att bygga en bred fysisk grund.

Säkerheten är dock avgörande oavsett nivå. Svenska Skidförbundet betonar vikten av att alltid använda hjälm och reflexväst samt att träna på säkra ytor som asfaltslingor, parkeringsplatser eller liknande.

Intresset för rullskidor väntas fortsätta att växa i takt med klimatförändringar och ökad tillgång till anläggningar – men budskapet från förbundet är tydligt: sporten ska vara både säker, varierad och anpassad efter ålder för att ge hållbar utveckling och rörelseglädje.

Är du på resande fot under semestern och vill testa någon av Sveriges säkra asfaltsslingor? Gå in på nedan länk för att se vart i Sverige dom finns:
Förteckning över befintliga asfaltsslingor i Sverige.pdf Länk till annan webbplats.

Lycka till med barmarksträningen i sommar!
/ Svenska Skidförbundet